Wellness Blog

Brikam Yoga ¿Beneficioso?

Pues bien me aventuro  en hablar sobre una disciplina la cual me parece excepcional, pero esta vez será una variante cada vez mas extendida y utilizada, la cual nos venden como mágica y maravillosa y que acontinuacion analizaremos , que es, El brikam yoga ¡¡

Feb 16, 2018 / by Jesus Perez / No hay comentarios

Pole Dance

El pole dance se ha vuelto muy popular últimamente, y no solo porque sea una forma original y sexy de baile, si no porque supone una excelente rutina de ejercicio y de entrenamiento que puede no verse a simple vista. El pole dance mezcla varios movimientos de danza aérea y disciplinas como el baile, el

Ene 24, 2018 / by Jesus Perez / No hay comentarios

Fitball: un entrenamiento redondo

  El Fitball Training, o entrenamiento de Fitball, se originó en Suiza e inicialmente se utilizaba en ejercicios terapéuticos para tratar y rehabilitar ciertas lesiones. Con el tiempo, se ha convertido en una rutina de entrenamiento que realizan desde atletas profesionales hasta personas mayores. El Fitball es una práctica deportiva que surgió en los años

Ene 05, 2018 / by Jesus Perez / No hay comentarios

La Dieta Dukan

La dieta Dukan es una de las más famosas hoy en día, pero también una de las más agresivas. Su creador, un médico francés llamado Pierre Dukan, estuvo durante muchos años estudiando el comportamiento del cuerpo humano frente a la alimentación para que esta dieta tuviese los resultados esperados. Y, aunque es cierto que suscita

Dic 18, 2017 / by Jesus Perez / No hay comentarios

intermittent fasting (ayuno intermitente)¿ Funciona?

Todos hemos escuchado o leído sobre el Famoso Ayuno intermitente (intermittent fasting) y sus beneficios sobre la salud . entre los mas destacados : Normaliza la sensibilidad a la insulina y leptina e impulsa la eficiencia energética de las mitocondrias. Uno de los principales mecanismos que hacen que el ayuno intermitente sea tan benéfico para la

Dic 08, 2017 / by Jesus Perez / No hay comentarios

El sirope de Ágave

  Últimamente se habla mucho del sirope de agave, de si es bueno o malo, mejor o peor que el azúcar… En el blog de hoy te sacaremos de dudas. Para empezar, ¿qué es el sirope? Es un jarabe que se emplea para endulzar bebidas o postres. ¿Y qué es el agave? En pocas palabras,

Dic 05, 2017 / by Jesus Perez / No hay comentarios